대한민국과 싱가포르와의 월드컵 아시아 2차 예선이 한국시간 2026년 6월 6일(목) 밤 9시 싱가포르 국립경기장에서 진행됩니다. 대한민국은 현재 3승 1 무라는 성적으로 C조 1위를 차지하고 있으며, 1 경기만 승리를 하여도 조 1위로 진출할 수 있습니다. 사실상 싱가포르와의 축구경기는 비기기만 해도 최종예선 진출이 확정되지만 피파랭킹 3위안에 들어야 3차 예선 조 편성에서 유리한 위치를 차지합니다. 오늘 포스팅은 선수단 명단과 경기일정에 대해 다뤄보겠습니다.▶ 대한민국 대표팀 선수명단이번 국가대표팀은 정식 감독 없이 3월 황선홍 임시체제와 마찬가지로 김도훈 감독 임시체제로 운영됩니다. 임시감독 : 김도훈GK : 조현우(울산 HD), 송범근(쇼난 벨마레), 황인재(포항스틸러스)DF : 권경원(수원 FC..

오늘은 건강에 좋은 영양소인 오메가 3에 대해 이야기해 보려고 합니다. 오메가 3은 우리 몸에 많은 이점을 줄 수 있는데요. 주로 해산물이나 견과류에 많이 함유되어 있습니다. 그래서 저도 최근에 꾸준히 오메가 3을 섭취하고 있는데, 기분이 좋아지고 피부 상태도 좋아지는 것 같습니다. 오메가 3의 효능에 대해 알아보려면 계속 읽어주세요!1. 오메가 3란 무엇인가?오메가 3은 오메가 3은 지방산의 한 종류로, 식물성과 동물성 식품에 모두 포함되어 있습니다. 이러한 지방산은 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나로 알려져 있습니다. 오메가 3은 주로 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산) 두 가지 주요 성분으로 구성되어 있습니다. 이 두 성분은 인체에 많은 긍정적인 영향을 줄 수 있는 다양한 기능을 ..

다한증은 과도한 땀 분비로 인해 일상생활에 불편을 초래하는 질환입니다. 많은 사람들이 더운 날씨나 운동 후에 땀을 흘리지만, 다한증을 가진 사람들은 특정 상황에 관계없이 지속적으로 과도한 땀을 흘립니다. 오늘 글에서는 다한증의 원인, 증상, 치료법, 그리고 생활 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 다한증의 원인다한증은 크게 1차 성과 2 차성으로 구분됩니다. (1) 1 차성 다한증1 차성 다한증은 특별한 원인 없이 발생하는 경우로, 주로 유전적 요인이 영향을 미칩니다. 이 형태의 다한증은 주로 손바닥, 발바닥, 겨드랑이 등 특정 부위에서 발생하며, 청소년기나 성인 초기에 처음 나타나는 경우가 많습니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 가족력과 관련이 있는 것으로 보입니다.(2)  2 차성 다한증..

폐경은 여성의 삶에서 자연스러운 단계로, 일반적으로 월경 주기가 끝나는 45~55세 사이에 발생합니다. 이러한 전환은 신체적, 정신적 건강 모두에 영향을 미칠 수 있는 중요한 호르몬 변화를 가져오는 경우가 많습니다. 일반적인 문제 중 하나는 갱년기 우울증으로, 이는 기분과 전반적인 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 폐경기 우울증 관리를 위한 몇 가지 효과적인 전략에 대해 이야기해보고자 합니다.1. 증상의 이해갱년기 우울증의 징후를 인식하고 나타나는 증사에 관해 이해하는 것이 이를 관리하는 첫 번째 단계입니다. 지속적인 슬픔이나 불안등과 활동에 대한 관심을 상실하여 의욕이 없어지거나 항상 피로감을 느끼고 에너지가 부족하여 무가력 해지는 것이 어떠한 주어진 일에도 집중을 못하고 책임감도 떨어지니 일이 잘..